Willkommen in meinem Yoga-Studio
Erwachtes Herz meint einen Bewußtseinszustand von Offenheit, Klarheit, Freundlichkeit uns selbst und Anderen gegenüber.
Ich lade dich ein, durch die ganzheitliche Praxis des Yoga immer mehr in dir selbst, in deiner Mitte, anzukommen. Bewegung, Atmung und Entspannung verbinden sich miteinander und können dir ganz neue Erfahrungen von Kraft, Entspannung und Wohlgefühl bringen.
Es ist mir ein Anliegen, dass du in meinen Yogastunden eine Oase der Ruhe und Entspannung findest, in der du deine Lebendigkeit sowohl in der Bewegung als auch in der Ruhe spürst.
Gerade als Ausgleich zum oft stressigen Alltag mit seinen vielfältigen Herausforderungen biete ich dir einen Raum, um abzuschalten und neue Energie zu tanken.
Wir bauen Kraft und Beweglichkeit auf und lernen, in der Entspannung ganz loszulassen.
Gleichzeitig mit der äußeren Balance entstehen auch im Inneren, emotional und mental, mehr Gleichgewicht und Stärke.
Mein Angebot richtet sich an Männer und Frauen.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist ein altes aus Indien stammendes Übungssystem, das zum Ziel hat Körper, Seele und Geist miteinander in Einklang zu bringen. Dazu werden Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung miteinander verbunden. Der Körper wird gedehnt und gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System angeregt. Gleichzeitig versorgen uns die Atemübungen mit frischer Energie, wir bauen Stress ab und der Geist kann sich beruhigen. Die Entspannung zwischendurch und am Ende bringt uns zu einer tiefen Ruhe und Verbindung mit unserem innersten Selbst.
In meinem Morgenkurs (Wake-up Yoga) biete ich dir eine Möglichkeit, dich auf deinen Tag einzustimmen, frische Energie zu tanken und entspannt und gelassen deinem Alltag zu begenen.
Im Kurs Hormonbalance 40+ werden zusätzlich Übungen aus dem Hormonyoga eingebaut, so dass noch der zusätzliche Benefit des Hormonausgleichs entsteht. Dieser Kurs ist Frauen vorbehalten.
Partner Yoga
Ihr wollt Eure Beziehung vertiefen und bereichern?
Die Kommunikation verbessern und Vertrauen stärken?
Abwechslung vom Alltag, indem Ihr spielerisch gemeinsam Neues ausprobiert?
Den Körper stärken und die Beweglichkeit verbessern?
Dann ist Partner-Yoga vielleicht genau das Richtige für Euch!
Im Partner-Yoga könnt Ihr Euch als Paar einmal anders begegnen. Ihr geht zu zweit in Yoga-Haltungen, spielt mit Balance und Gleichgewicht, Geben und Nehmen, spürt Euch selbst und Euren Partner/ Eure Partnerin, testet Grenzen aus und habt vor allem viel Spaß miteinander! Am Ende werdet Ihr gemeinsam entspannen, was die Erfahrung von Gemeinsamkeit noch einmal vertieft.
Neugierig geworden?
2-3 mal pro Jahr biete ich gemeinsam mit meinem Mann einen workshop für Paare an.
Hormon Yoga
Mit der Praxis von Hormonyoga wieder ins Gleichgewicht kommen.
Wenn Du einen Weg aus Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Unruhe, Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen etc. finden möchtest, kann Hormonyoga ein sehr hilfreicher Weg sein.
Denn diese spezielle Yogypraxis beeinflusst den Hormonhaushalt positiv, indem sie sanft stimulierend auf die Hormonproduktion wirkt. So können viele Beschwerden gelindert, oft sogar gänzlich beseitigt werden. Auch vorbeugend, um es gar nicht erst so weit kommen zu lassen, kann diese Methode sehr wirksam sein.
Der ursprünglich von der Brasilianerin Dinah Rodrigues konzipierte Hormonyoga wird mit den Körperstellungen des Yoga verbunden. Er hat gleichzeitig eine kräftigende und aktivierende als auch eine ausgleichende und entspannende Wirkung.
Zugleich kannst du durch Yoga dein geistiges und spirituelles Potential entdecken, ein neues Körper- und Selbstbewusstsein entwickeln und das Gefühl für Deine Lebendigkeit verstärken.
Auch junge Frauen mit Kinderwunsch können Hormonyoga praktizieren, da sich hierdurch die Chancen einer Schwangerschaft erhöhen.
Ich biete sowohl reine Hormonyoga-Kurse als auch im Kurs Hormonbalance 40+eine Kombination aus Hatha Yoga und Hormonyoga an.
Hormonyoga darf nicht praktiziert werden bei hormonbedingten Krebserkrankungen.
aktuelle Kurse
Wake-up Yoga: erfrischendes Hatha Yoga am Morgen
Termin:11.09. bis 11.12.2024, 13 mal
Zeit: Mittwoch 8:00-9:00 Uhr
Kosten:€ 195,00
Hormonbalance 40+
Hatha- und Hormonyoga in Kombination
Rundum wohlfühlen vor, in und nach den Wechseljahren
Termin: 12.09. bis 12.12.24 11 mal
Zeit: Donnerstag 19:00-20:30
Kosten: €187,00
Wechseljahresbeschwerden Ade!
Hormonyoga workshop in Zusammenarbeit mit dem Frauenzentrum Troisdorf e.V.
Termin: Sa./So. 26./27.10.2024
Zeit: Sa 10-16:00, So 10-13:00 Uhr
Kosten: €140,00
Partner Yoga für Paare: Spaß-Energie-Beziehung
Workshop
Termin: 16.11.2024
Zeit: Samstag, 11:00-14:00 Uhr
Kosten: €90,00 pro Paar
Alle Kurse finden im Yoga-Studio Erwachtes Herz in der Königsstraße 57 in Bornheim statt.
Anmeldungen bitte per email an: info@sybilleschieren.de oder Tel: 02222-930840
Anmeldungen für den Hormonyoga-workshop bitte an: beratung@frauenzentrum-troisdorf.de
Kontakt
Ich bin Sybille Schieren-Neuber und praktiziere seit mehr als 20 Jahren mit Begeisterung Yoga. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wir durch den tiefen Kontakt mit uns selbst und unserer inneren Stille, den die Yogapraxis ermöglicht, auch Zugang zu spirituellen Ebenen bekommen.
Da ich die wohltuende, positive Wirkung des Yoga gerne an andere Menschen weitergeben möchte, habe ich mich relativ spät im Leben noch zu einer Ausbildung als Yogalehrerin entschlossen. Zusätzlich zu meiner
Einzelnen und Paaren gebe ich nun mit großer Freude Yogakurse in meinem kleinen, feinen Yogastudio im Herzen von Bornheim.
Ich bin verheiratet und Mutter einer erwachsenen Tochter.
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53332 Bornheim
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